منتدى عالم بنات للبنات فقط
اهلا وسهلا بكي في منتدى بنات وبس
اسرعي بالتسجيل في عالم المتعة والمرح والفائدة
عنوانا التميز والابداع
شاركي ولم تندمي
http://im21.gulfup.com/2012-06-29/1340934940302.png

منتدى عالم بنات للبنات فقط

لكل البنآتـ ان كنت عضوة فتفضلي بالدخول لتري كل المتعة وان كنت زائرة فتفضلي بالتسجيل لتكتشفي عالم المتعة اقضي احلى الاوقات معنا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وصفة صحية وسريعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hemi - San
صاحبة موقع عالم بنات
صاحبة موقع عالم بنات
avatar

مساهماتي : 447
نقاطي : 722
سمعتي : 3
تآريخخ التسسجيل *! : 02/07/2014

مُساهمةموضوع: وصفة صحية وسريعة   السبت يوليو 05, 2014 3:03 pm

كل فتاة بتحب تحافظ على وزنها هذي الوجبة الخفيفية اهديها لك
المكونات:

- 1كوب توت احمر .
- 1كوب توت أسود .
- 2 موز .
- 1كوب فراولة .
- 2 كوب عصير فراولة.
- 1 كوب زبادي خالى الدسم.
- ربع كوب من الشوفان.
طريقة التحضير:

- قومي بتقطيع الموز الي دوائر ثم أغسلي الفراولة جيداً وقطعيها .

- ضعي التوت علي الموز والفراولة في وعاء كبير .

- أضيفي عصير الفراولة والزبادى اللايت والشوفان .

- اخلطى المكونات جيداً وتقدم كسلطة منعشة وخفيفة فى الصيف.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jewel111.jordanforum.net
بّسمـةة حُـزن *
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

مساهماتي : 22
نقاطي : 24
سمعتي : 0
تآريخخ التسسجيل *! : 06/07/2014
مدينتي % : جازان
مهنتي المسستقبليةة # : طالبه

مُساهمةموضوع: رد: وصفة صحية وسريعة   الأحد يوليو 06, 2014 11:23 pm

واو لذيذ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hemi - San
صاحبة موقع عالم بنات
صاحبة موقع عالم بنات
avatar

مساهماتي : 447
نقاطي : 722
سمعتي : 3
تآريخخ التسسجيل *! : 02/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: وصفة صحية وسريعة   الأحد يوليو 06, 2014 11:28 pm

صحيح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jewel111.jordanforum.net
اميرة الأميرات
نائبة الادارة
نائبة الادارة
avatar

مساهماتي : 44
نقاطي : 64
سمعتي : 0
تآريخخ التسسجيل *! : 07/07/2014
مدينتي % : اميرات ارض الجواهر

مُساهمةموضوع: رد: وصفة صحية وسريعة   الإثنين يوليو 07, 2014 8:43 pm

       
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صانعة الأبتسامة ^-^
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

مساهماتي : 60
نقاطي : 75
سمعتي : 0
تآريخخ التسسجيل *! : 14/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: وصفة صحية وسريعة   الثلاثاء يوليو 15, 2014 8:22 pm

يمميميمميمميمميمميمي باين اكلة طييييية  من شكلها
شكراااا لكي 
         
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hemi - San
صاحبة موقع عالم بنات
صاحبة موقع عالم بنات
avatar

مساهماتي : 447
نقاطي : 722
سمعتي : 3
تآريخخ التسسجيل *! : 02/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: وصفة صحية وسريعة   الأربعاء يوليو 16, 2014 8:49 pm

عفوا
جربيها كتير طيبة
يم يم
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jewel111.jordanforum.net
 
وصفة صحية وسريعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم بنات للبنات فقط :: الفئة الأولى :: قسم الصحة والرجيم-
انتقل الى: