منتدى عالم بنات للبنات فقط
اهلا وسهلا بكي في منتدى بنات وبس
اسرعي بالتسجيل في عالم المتعة والمرح والفائدة
عنوانا التميز والابداع
شاركي ولم تندمي
http://im21.gulfup.com/2012-06-29/1340934940302.png
منتدى عالم بنات للبنات فقط
اهلا وسهلا بكي في منتدى بنات وبس
اسرعي بالتسجيل في عالم المتعة والمرح والفائدة
عنوانا التميز والابداع
شاركي ولم تندمي
http://im21.gulfup.com/2012-06-29/1340934940302.png
منتدى عالم بنات للبنات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عالم بنات للبنات فقط

لكل البنآتـ ان كنت عضوة فتفضلي بالدخول لتري كل المتعة وان كنت زائرة فتفضلي بالتسجيل لتكتشفي عالم المتعة اقضي احلى الاوقات معنا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الأميرات
نائبة الادارة
نائبة الادارة
اميرة الأميرات


مساهماتي : 44
نقاطي : 64
سمعتي : 0
تآريخخ التسسجيل *! : 07/07/2014
مدينتي % : اميرات ارض الجواهر

كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان   كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 08, 2014 6:09 pm

كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان 14047670421693
تڳّمَنٌ مّعًأًنّأُة أَلَصٌأًئمٌ فّيُ شٌهّرَ رِمُضًأُنِ بُأُلَعُطًشُ أٌلُزُأُئدَ خًصِوّصَأًَ أُنَ شُهٌرِ رُمًضَأًنِ تَزٌأِمٌنّ مّعّ فَصًلٌ أٌلَصّيًفّ، حّيًثّ يٌعًمِلَ أَلُجًسًمِ وًفِقً أُلٌيِة مّعَيُنٌة لّتٌوَأُزُنِ أِلٌسّوَأًئلُ وٌتِخِزٌيًنَهًأٌ وُأًلُتٌخِلُصّ مِنً أٌلِفِأًئضَ مِنّهٌأِ، وَنِظُرُأَُ لَأِنٌ سٌأِعِأٌتُ أَلِصَيَأًمً طُوُيّلِة تّحٌرُمِ أِلٌجَسٌمَ مًنُ أَلًسٌوّأِئلِ فُيٌشّعِرً أَلُصّأٌئمِ بِأَلٌ۶ـطِشّ، لُذٌأَ دّأًئمًأًٌ مّأِ يٌتَسَأٌءلُ أَلَعُدّيِدً مَنُّأَ عِنّ تٌلٌڳٌ أٌلّـ نُصَأُئحَ لَتّخًفًيًفٌ أُلّعَطًشّ فِيٌ رّمُضَأُنُ.

أِنِ أِلِأِنَشّطٌة أُلًيِوَمَيَة أٌلّتُيُ نَقُۇۈۉمِ بّهَأُ تِحٌتُأُجٌ أٌلِى طِأِقًة نِأِبٌعٌة مٌنٌ أُلّغَذُأِء وِأِلّسَوًأًئلِ أًلَمًخّزّنُة بٌأُلَجٌسًمَ، أُلِأِ أِنَ أُلًعًطِشُ فُيِ رٌمٌضّأٌنّ قَدِ يَؤدًيً أُلًى أِلَجِفَأًفِ حٌيٌثً يًبًدِوٌ عًلِى أَلِشُخُصِ أًلٌتَعٌبّ وِأَلُنَعٌأًسّ وُأٌلّصّدًأَعِ ۇۈۉعُدَمُ أُنّتًظّأُمَ فّيَ دًقًأُتُ أَلًقٌلَبَ وُحٌرُأًرًة أٌلّجِسّمِ، وِلًتَقٌأٌدٌيُ ﮭذٌأَ ڳّلًهٌ نِقّدٌّمٌ فَيَ أُلٌنّقّأُطَ أِلِسّبٌعُ أًلًتّأَلًيّة نًصّأُئحّ لٌتِخَفًيًفَ أٌلٌعَطِشُ فِيُ رّمِضُأُنَ:

1. تِلٌعَبٌ طًبِيَعِة أَلًغِذٌأَء دِۇۈۉرًأًَ هُأَمّأًً فُيُ أُلِتّغَلٌبَ عَلَى أٌلَشُعُوّرُ بِأًلًعّطِشِ أًثُنّأٌء أِلِصِيُأًمُ، فًعُلّى أَلُصًأٌئمُ بّ۶ـدّ أًلٌأِفًطٌأَرَ تُنًأًوُلَ أًلّخًضٌرُوَأُتّ وًأٌلًفُوٌأِڳُهَ لّأًحٌتّوَأًئهِأِ ۶ـلُى ڳّمًيٌأٌتُ ڳَبُيًرِة مًنِ أِلًمّأَء وًأَلًأًلّيِأًفّ أُلًتِيً تُبُقٌى لٌفّتُرَة أَطُوًلُ فّيً أَلّأُمًعٌأٌء مُمًّأُ يٌقُلًلُ أِلِشِعِوُرً بُأًلٌعَطًشّ وّأِلًجّوِعّ.

2. تّجِنِبّ شٌرُبّ أَلَ۶ـصًأٌئرً أُلَمٌحِلّّأٌة خَصٌوٌصًأًِ خِلِأِلً وِجِبٌة أُلَسّحٌوَرٌ، لَأُنَهًأِ تًسّحِبِ أُلِسًۇۈۉأِئلُ مَنّ أِلَخَلُأُيُأً وِمُنِ أٌلٌدًمّ، فٌتُزُدَأَدٌ حّأِجِة أًلِجِسِمِ أًلِى أَلَمَأِء، لَذًأٌ يّفِضُّلً أًسًتَبُدٌأُلّهّأُ بًعِصَأَئرٌ أِلٌفَوِأٌڳٌهِ أِلٌطٌأُزٌجٌة.

3. وَضَعً أِلًقَلَيّلٌ مَنّ أَلِمًلّحَ عًلًى أُلًسًلَطَة وٌأُلِطّعٌأِمً أُوِ أِسَتًبَدٌأِلٌهّ بًمُلٌحّ أٌلٌلٌيٌمّوًنُ، فَڳًثٌرِة أَسَتِخُدًأَمً أٌلٌمَلًحٌ تّزًيُدُ مّنِ أِلُشٌعًوِرِ بَأُلَعًطِشُ خِلِأِلُ فًتّرًة أِلَصّوُمً، ڳَذَلِڳً تّجِنًبٌ تِنٌأٌوًلُ أَلّأٌطًعِمّة أًلِتّيِ تٌحِتًوٌيٌ عًلًى أًلٌبِهٌأِرًأًتِ وُأًلُنِڳّهُأِتَ أُلَحًأٌرًة.

4. أَلِأُبًتًعَأُدِ ۶ـنٌ تًنُأَوٌلٌ أَلِأًطُ۶ـمِة أًلٌمَأٌلّحَة بٌحٌدَّ ذِأًتِهًأً، مٌثّلّ أِلّسّمٌڳٌ أَلّمٌمّلِّحٌ وَجّمِيَعٌ أَنِوٌأًعُ أَلًمٌخًلُلّأٌتٌ، فُمَنَ شَأَنٌ هٌذًهَ أِلُأًطُعَمِة أِنٌ تِزًيُدً مّنٌ حّأًجٌة أٌلّجُسُمَ أٌلٌى أُلّمُأَء.

5. تٌجًنُبّ تِنٌأًوُلّ أٌلٌمّشُرٌوِبّأِتّ أِلَغّأٌزٌيٌة لَأِنًهٌأَ تُحِتٌۇۈۉيٌ ۶ـلّى أًلَڳٌرُبٌوّنَ أِلًذِيِ يٌسًبِبُ أًنِتُفِأًخُ أَلًبُطّنٌ وِأٌلًشٌعٌوٌرٌ بِأٌلَأٌمُتًلٌأٌء وًيَمٌنِعِ أِلُجَسّمَ مُنٌ أَسًتًخٌدِأًمّ أٌلّسٌوَأُئلٌ، ڳّمٌأِ يًجٌبٌ أِسُتٌبِدِلَ أٌلًأٌطِعَمّة أًلًمٌقٌلّيًة بَأُلُمّشَۇۈۉيٌة وٌأٌلًأٌطٌعُمَة أٌلَمٌسُلُوٌقِة.

6. تًجَنَبُ أٌلُتُعّرِضُ لٌفِتِرًة طّوُيُلًة لٌأُشُعّة أَلَشًمّسً لًأٌنِهَأُ تِزِيٌدُ مٌنَ أٌلٌتُعُرَقّ وًفُقُدٌأِنَ أَلٌسِوَأُئلً مٌنِ أِلّجًسِمً وُبٌأُلٌتًأُلًيٌ تًزَيِدِ أِلُشًعِوُرٌ بًأِلًعِطّشٌ، لَذُأَ يٌفّضّّلِ أٌسٌتُخًدٌأُمّ وُسِأِئلً أٌلِحّمًأًيِة مُنً أٌشٌعًة أَلُشَمُسِ.

7. شًرًبَ ڳُمّيًة ڳّأُفّيٌة مِنِ أَلُمًأُء فٌيَ أِلّفٌتِرًة مَأً بّيُنِ أُلِفُطٌوِرٌ وُأِلّسٌحِوِرّ أٌيٌّ مًأً لِأَ يًقًلٌ عَنٌ ثٌمُأٌنّيَة أٌڳُوّأِبً مًنٌ أِلّمٌأُء، وُيٌنٌبَغّيً أَنٌ يِڳَوًنً أٌلًمٌأًء مٌعِتُدًلَ أُلُحٌرًأُرِة وًلِيّسٌ بَأِرّدَأًً جَدُأًَ؛ لُأُنُ أِلِمَأُء أَلَبًأًرّدَ يّسِبّبٌ مِشِأُڳّلٌ فّيً أُلٌهًضًمّ.

تًتَڳِفَلّ أٌلُنُقًأَطٌ أٌلَسُأٌبّقُة بٌتٌخٌفُيَفَ شّعِۇۈۉرَ أِلًصّأٌئمّ بِأٌلّ۶ـطٌشً أًثٌنٌأًء فِتِرٌة أٌلِنَهٌأٌرَ، وُأِمُدٌأًدّ جِسَمٌهِ بٌأِلَطًأَقّة أًلِأُزّمَة لّمَتًأُبِعُة أُنِشَطِتِهّ أَلًيًوّمِيّة لٌڳِنُ دّوًنّ تٌعًبُ وُأِرُهّأَقُ ڳٌمُأِ فَيٌ أٌلِأُيٌأَمَ أٌلّعَأِدُيِة. كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان 14047669991643
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الأميرات
نائبة الادارة
نائبة الادارة
اميرة الأميرات


مساهماتي : 44
نقاطي : 64
سمعتي : 0
تآريخخ التسسجيل *! : 07/07/2014
مدينتي % : اميرات ارض الجواهر

كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان   كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 08, 2014 6:19 pm

كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان 14047670421693 تڳّمَنٌ مّعًأًنّأُة أَلَصٌأًئمٌ فّيُ شٌهّرَ رِمُضًأُنِ بُأُلَعُطًشُ أٌلُزُأُئدَ خًصِوّصَأًَ أُنَ شُهٌرِ رُمًضَأًنِ تَزٌأِمٌنّ مّعّ فَصًلٌ أٌلَصّيًفّ، حّيًثّ يٌعًمِلَ أَلُجًسًمِ وًفِقً أُلٌيِة مّعَيُنٌة لّتٌوَأُزُنِ أِلٌسّوَأًئلُ وٌتِخِزٌيًنَهًأٌ وُأًلُتٌخِلُصّ مِنً أٌلِفِأًئضَ مِنّهٌأِ، وَنِظُرُأَُ لَأِنٌ سٌأِعِأٌتُ أَلِصَيَأًمً طُوُيّلِة تّحٌرُمِ أِلٌجَسٌمَ مًنُ أَلًسٌوّأِئلِ فُيٌشّعِرً أَلُصّأٌئمِ بِأَلٌ۶ـطِشّ، لُذٌأَ دّأًئمًأًٌ مّأِ يٌتَسَأٌءلُ أَلَعُدّيِدً مَنُّأَ عِنّ تٌلٌڳٌ أٌلّـ نُصَأُئحَ لَتّخًفًيًفٌ أُلّعَطًشّ فِيٌ رّمُضَأُنُ.

أِنِ أِلِأِنَشّطٌة أُلًيِوَمَيَة أٌلّتُيُ نَقُۇۈۉمِ بّهَأُ تِحٌتُأُجٌ أٌلِى طِأِقًة نِأِبٌعٌة مٌنٌ أُلّغَذُأِء وِأِلّسَوًأًئلِ أًلَمًخّزّنُة بٌأُلَجٌسًمَ، أُلِأِ أِنَ أُلًعًطِشُ فُيِ رٌمٌضّأٌنّ قَدِ يَؤدًيً أُلًى أِلَجِفَأًفِ حٌيٌثً يًبًدِوٌ عًلِى أَلِشُخُصِ أًلٌتَعٌبّ وِأَلُنَعٌأًسّ وُأٌلّصّدًأَعِ ۇۈۉعُدَمُ أُنّتًظّأُمَ فّيَ دًقًأُتُ أَلًقٌلَبَ وُحٌرُأًرًة أٌلّجِسّمِ، وِلًتَقٌأٌدٌيُ ﮭذٌأَ ڳّلًهٌ نِقّدٌّمٌ فَيَ أُلٌنّقّأُطَ أِلِسّبٌعُ أًلًتّأَلًيّة نًصّأُئحّ لٌتِخَفًيًفَ أٌلٌعَطِشُ فِيُ رّمِضُأُنَ:

1. تِلٌعَبٌ طًبِيَعِة أَلًغِذٌأَء دِۇۈۉرًأًَ هُأَمّأًً فُيُ أُلِتّغَلٌبَ عَلَى أٌلَشُعُوّرُ بِأًلًعّطِشِ أًثُنّأٌء أِلِصِيُأًمُ، فًعُلّى أَلُصًأٌئمُ بّ۶ـدّ أًلٌأِفًطٌأَرَ تُنًأًوُلَ أًلّخًضٌرُوَأُتّ وًأٌلًفُوٌأِڳُهَ لّأًحٌتّوَأًئهِأِ ۶ـلُى ڳّمًيٌأٌتُ ڳَبُيًرِة مًنِ أِلًمّأَء وًأَلًأًلّيِأًفّ أُلًتِيً تُبُقٌى لٌفّتُرَة أَطُوًلُ فّيً أَلّأُمًعٌأٌء مُمًّأُ يٌقُلًلُ أِلِشِعِوُرً بُأًلٌعَطًشّ وّأِلًجّوِعّ.

2. تّجِنِبّ شٌرُبّ أَلَ۶ـصًأٌئرً أُلَمٌحِلّّأٌة خَصٌوٌصًأًِ خِلِأِلً وِجِبٌة أُلَسّحٌوَرٌ، لَأُنَهًأِ تًسّحِبِ أُلِسًۇۈۉأِئلُ مَنّ أِلَخَلُأُيُأً وِمُنِ أٌلٌدًمّ، فٌتُزُدَأَدٌ حّأِجِة أًلِجِسِمِ أًلِى أَلَمَأِء، لَذًأٌ يّفِضُّلً أًسًتَبُدٌأُلّهّأُ بًعِصَأَئرٌ أِلٌفَوِأٌڳٌهِ أِلٌطٌأُزٌجٌة.

3. وَضَعً أِلًقَلَيّلٌ مَنّ أَلِمًلّحَ عًلًى أُلًسًلَطَة وٌأُلِطّعٌأِمً أُوِ أِسَتًبَدٌأِلٌهّ بًمُلٌحّ أٌلٌلٌيٌمّوًنُ، فَڳًثٌرِة أَسَتِخُدًأَمً أٌلٌمَلًحٌ تّزًيُدُ مّنِ أِلُشٌعًوِرِ بَأُلَعًطِشُ خِلِأِلُ فًتّرًة أِلَصّوُمً، ڳَذَلِڳً تّجِنًبٌ تِنٌأٌوًلُ أَلّأٌطًعِمّة أًلِتّيِ تٌحِتًوٌيٌ عًلًى أًلٌبِهٌأِرًأًتِ وُأًلُنِڳّهُأِتَ أُلَحًأٌرًة.

4. أَلِأُبًتًعَأُدِ ۶ـنٌ تًنُأَوٌلٌ أَلِأًطُ۶ـمِة أًلٌمَأٌلّحَة بٌحٌدَّ ذِأًتِهًأً، مٌثّلّ أِلّسّمٌڳٌ أَلّمٌمّلِّحٌ وَجّمِيَعٌ أَنِوٌأًعُ أَلًمٌخًلُلّأٌتٌ، فُمَنَ شَأَنٌ هٌذًهَ أِلُأًطُعَمِة أِنٌ تِزًيُدً مّنٌ حّأًجٌة أٌلّجُسُمَ أٌلٌى أُلّمُأَء.

5. تٌجًنُبّ تِنٌأًوُلّ أٌلٌمّشُرٌوِبّأِتّ أِلَغّأٌزٌيٌة لَأِنًهٌأَ تُحِتٌۇۈۉيٌ ۶ـلّى أًلَڳٌرُبٌوّنَ أِلًذِيِ يٌسًبِبُ أًنِتُفِأًخُ أَلًبُطّنٌ وِأٌلًشٌعٌوٌرٌ بِأٌلَأٌمُتًلٌأٌء وًيَمٌنِعِ أِلُجَسّمَ مُنٌ أَسًتًخٌدِأًمّ أٌلّسٌوَأُئلٌ، ڳّمٌأِ يًجٌبٌ أِسُتٌبِدِلَ أٌلًأٌطِعَمّة أًلًمٌقٌلّيًة بَأُلُمّشَۇۈۉيٌة وٌأٌلًأٌطٌعُمَة أٌلَمٌسُلُوٌقِة.

6. تًجَنَبُ أٌلُتُعّرِضُ لٌفِتِرًة طّوُيُلًة لٌأُشُعّة أَلَشًمّسً لًأٌنِهَأُ تِزِيٌدُ مٌنَ أٌلٌتُعُرَقّ وًفُقُدٌأِنَ أَلٌسِوَأُئلً مٌنِ أِلّجًسِمً وُبٌأُلٌتًأُلًيٌ تًزَيِدِ أِلُشًعِوُرٌ بًأِلًعِطّشٌ، لَذُأَ يٌفّضّّلِ أٌسٌتُخًدٌأُمّ وُسِأِئلً أٌلِحّمًأًيِة مُنً أٌشٌعًة أَلُشَمُسِ.

7. شًرًبَ ڳُمّيًة ڳّأُفّيٌة مِنِ أَلُمًأُء فٌيَ أِلّفٌتِرًة مَأً بّيُنِ أُلِفُطٌوِرٌ وُأِلّسٌحِوِرّ أٌيٌّ مًأً لِأَ يًقًلٌ عَنٌ ثٌمُأٌنّيَة أٌڳُوّأِبً مًنٌ أِلّمٌأُء، وُيٌنٌبَغّيً أَنٌ يِڳَوًنً أٌلًمٌأًء مٌعِتُدًلَ أُلُحٌرًأُرِة وًلِيّسٌ بَأِرّدَأًً جَدُأًَ؛ لُأُنُ أِلِمَأُء أَلَبًأًرّدَ يّسِبّبٌ مِشِأُڳّلٌ فّيً أُلٌهًضًمّ.

تًتَڳِفَلّ أٌلُنُقًأَطٌ أٌلَسُأٌبّقُة بٌتٌخٌفُيَفَ شّعِۇۈۉرَ أِلًصّأٌئمّ بِأٌلّ۶ـطٌشً أًثٌنٌأًء فِتِرٌة أٌلِنَهٌأٌرَ، وُأِمُدٌأًدّ جِسَمٌهِ بٌأِلَطًأَقّة أًلِأُزّمَة لّمَتًأُبِعُة أُنِشَطِتِهّ أَلًيًوّمِيّة لٌڳِنُ دّوًنّ تٌعًبُ وُأِرُهّأَقُ ڳٌمُأِ فَيٌ أٌلِأُيٌأَمَ أٌلّعَأِدُيِة.
كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان 14047669991643
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hemi - San
صاحبة موقع عالم بنات
صاحبة موقع عالم بنات
Hemi - San


مساهماتي : 447
نقاطي : 722
سمعتي : 3
تآريخخ التسسجيل *! : 02/07/2014

كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان   كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 08, 2014 6:33 pm

شكرا لكي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jewel111.jordanforum.net
اميرة الأميرات
نائبة الادارة
نائبة الادارة
اميرة الأميرات


مساهماتي : 44
نقاطي : 64
سمعتي : 0
تآريخخ التسسجيل *! : 07/07/2014
مدينتي % : اميرات ارض الجواهر

كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان   كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان Emptyالأربعاء يوليو 09, 2014 10:13 am

اميرة ارض الجواهر (اميرة) كتب:
شكرا لكي على الموضوع
العفو :flower: 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة الجزائرية
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
الزهرة الجزائرية


مساهماتي : 100
نقاطي : 110
سمعتي : 0
تآريخخ التسسجيل *! : 04/07/2014
عممري ^^ : 22
مدينتي % : الجزائر
مهنتي المسستقبليةة # : الرسم

كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان   كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان Emptyالخميس يوليو 10, 2014 7:01 am

شكراا عن المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلس من عداب العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احلى عطر في رمضان
» بسررررعه راح رمضان فسبحان الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم بنات للبنات فقط :: الفئة الأولى :: قسم مضان-
انتقل الى: