وصفة صحية وسريعة

كل فتاة بتحب تحافظ على وزنها هذي الوجبة الخفيفية اهديها لك
المكونات:

- 1كوب توت احمر .
- 1كوب توت أسود .
- 2 موز .
- 1كوب فراولة .
- 2 كوب عصير فراولة.
- 1 كوب زبادي خالى الدسم.
- ربع كوب من الشوفان.
طريقة التحضير:

- قومي بتقطيع الموز الي دوائر ثم أغسلي الفراولة جيداً وقطعيها .

- ضعي التوت علي الموز والفراولة في وعاء كبير .

- أضيفي عصير الفراولة والزبادى اللايت والشوفان .

- اخلطى المكونات جيداً وتقدم كسلطة منعشة وخفيفة فى الصيف.

واو لذيذ

صحيح

       

يمميميمميمميمميمميمي باين اكلة طييييية  من شكلها
شكراااا لكي 
         

عفوا
جربيها كتير طيبة
يم يم